Zimní sebepéče

Jak o sebe v zimě láskyplně pečovat? Jsou to různé malé radosti, které můžeme dělat každý den.

• Jít se projít zimní krajinou, do lesa

• Užít si zimní aktivity
• Všímat si krásy kolem sebe
• Mít i v zimě plány
• Být co nejvíce na světle a na slunci
• Všímat si svého dechu, chůze, pohybu
• Být laskavý ke svému tělu, naslouchat mu
• Připravit si plány pro jaro, léto a podzim
• Uvařit si teplý čaj
• Naučit se vařit nové jídlo
• Něco dobrého si upéct
• Pustit si oblíbený nebo nový film
• Přečíst si knížku
• Pustit si audioknihu
• Poslouchat hudbu
• Zajít si do kina, do divadla, na koncert
• Nasypat ptáčkům do krmítka něco dobrého
• Zapálit si svíčku
• Dát si do aromalampy oblíbený vonný olejíček
• Vytvořit vlastníma rukama něco hezkého, příjemného
• Uklidit si kolem sebe
• Zajít si na masáž
• Starat se o svou pokožku
• Objednat se na prevenci
• A určitě najdeme spousta dalších činností, kterou si můžeme udělat radost :-)