Zdraví s Nordic Walking

Zdravotní kardiofitness chůze spojená s pohybem v přírodě. Nordic walkingové hole jsou lehké a pružné, mají hladké madlo a místo poutka rukavičku. Hole používáme aktivním odrazem šikmo vzad.

Hole přináší mnoho možností využití - chůze, posilování, protahování a to hlavně venku pod širou oblohou, na čerstvém vzduchu, na slunci = nejlepší posilovna pod sluncem.

NW má pozitivní vliv na pohybový aparát šetří ho a posiluje.

• přispívá ke správnému držení těla
• uvolnění páteře
• posílení hlubokých, zádových a mezilopatkových svalů
• odlehčení nosných kloubů
• posílení trupu, břicha, paží (tvorba svalů a zpevnění nám dá zdravá záda)
• zvyšuje srdeční i plicní kapacitu
• ladí hladiny hromonů
• odbourává stres a přináší dobrou náladu

Severská chůze (Nordic walking) je vhodná pro kohokoliv, kdo se chce hýbat a to nejlépe venku na čerstvém vzduchu, ideálně v přírodě. Každý si může najít své, od procházek, po špičkový sportovní trénink. Tedy krása jednoduchosti spojením chůze jako nejpřirozenějšího pohybu člověka a efektivního odrazu z holí, což dá chůzi nový dynamický rozměr, který baví . To vše přináší nové zkušenosti a dovednosti. 

Zde základní ukázka rozdílu holí. Potřebujete poradit jak s holemi správně chodit? Rádi předvedeme a vysvětlíme.